发病时间：不清楚
老人便秘吃什么最快排便窍门
补充说明：老人便秘吃什么最快排便窍门
a******W 2021-11-26 17:11
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老人便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、火龙果汁等食物来促进排便。需要强调的是，食物并不能替代医生的治疗，严重或持续的便秘应咨询医生。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而改善便秘。此外，燕麦还可以吸收水分膨胀，增加粪便体积，有助于软化大便并促进其排出。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素能够帮助调节体内电解质平衡，缓解因缺水引起的便秘症状。同时，香蕉中的膳食纤维也具有润滑作用，能使大便更容易通过直肠和肛门。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，这些益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，促进消化道健康。此外，酸奶还含有一定的乳酸菌，可抑制有害细菌过度繁殖，减少毒素产生，进而减轻便秘症状。
4.芹菜汁
芹菜汁富含膳食纤维，能增加肠道运动频率，促进排便。此外，芹菜汁还有利尿作用，有助于排除体内多余的盐分和废物，预防便秘。
5.火龙果汁
火龙果是一种低热量、高纤维的水果，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，火龙果还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、铁等，对身体有益。
建议患者平时注意饮食调理，多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷类食品和新鲜蔬菜。还要保持充足的水分摄入，以确保肠道正常运作。若上述措施无效或伴有其他不适症状，则需及时就医进行针对性治疗。
2023-12-31 10:56
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
