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长期喝沙棘的功效与作用
补充说明：长期喝沙棘的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期喝沙棘可能有助于补充维生素C、抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力。如果打算长期喝沙棘，建议咨询医生或药师以确保安全和有效。
1.补充维生素C
因为沙棘中含有丰富的维生素C，其具有较强的还原性，能够被人体吸收利用。可以用于防治坏血病、牙龈出血等疾病，还可辅助治疗贫血。
2.抗氧化
由于沙棘中的黄酮类化合物和超氧化物歧化酶具有清除自由基的作用，因此能发挥抗氧化效果。适当食用可延缓衰老、预防心脑血管疾病的发生。适合需要抗衰老的人群食用。
3.促进消化
沙棘中所含有的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。对于食欲不振或存在轻微消化不良症状者有较好的缓解作用。可通过日常饮用进行调理。
4.改善皮肤健康
沙棘果油富含多种氨基酸及微量元素，这些物质对皮肤有益处。经常摄入沙棘果油能够使肌肤更加光滑水润。建议作为保健品持续服用一段时间以观察效果。
5.增强免疫力
沙棘果实含有丰富的生物活性成分，如总黄酮、总酚等，这些物质具有提高机体免疫功能的作用。适用于易感冒、体质虚弱者日常食用。一般情况下无需特殊处理即可获得理想效果。
需要注意的是，虽然长期适量地喝沙棘对人体有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，如果出现不适症状，应及时就医诊治。
2024-02-29 10:59
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
