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颈椎间盘突出症的锻炼方法治疗
补充说明：颈椎间盘突出症的锻炼方法治疗
a******W 2021-11-26 17:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎间盘突出症的锻炼方法治疗可以采取牵引疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈部施加拉力，一般每次治疗持续20-30分钟。此措施有助于缓解神经压迫及疼痛，改善局部血液循环，但须由专业人员操作。
2.功能性锻炼
主要包括颈部屈伸、左右旋转等活动范围较大的动作，在医生指导下每日完成一定量的练习。此类活动能够增强颈部肌肉力量和稳定性，减少因姿势不当引起的不适感；对于轻度至中度颈椎病患者有益。
3.肌肉强化训练
针对颈部及肩背部肌群设计的一系列针对性运动计划，在物理治疗师监督下定期开展。目标是提高支撑结构的强度与耐力以减轻脊柱负担；适合各阶段患者日常维持管理。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激或传统手法刺入毫针，每次治疗时间约30分钟。中医认为能调节气血流通、舒缓紧张肌群并促进自然修复机制；适用于配合药物治疗期间的辅助手段。
除上述推荐的方法外，患者还可尝试热敷、烤电等方式来缓解不适症状。建议患者平时注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
2024-03-13 07:53
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颈椎病的起病原因主要是由于颈椎间盘的退行性变，其中包括髓核的膨隆、突出及脱出，均表示颈椎病的不同阶段。但是在临床上常可遇到突发性颈椎间盘突(脱)出症，而且大多数是以瘫痪为首发症状。早于1978年开始，作者从X线动力性侧位片上的梯形变及其他临床症状判定，并早期手术摘除髓核而取得满意疗效。此种类型者我们称之为“急性颈椎间盘突(脱)出症”。近年来MRI检查的开展，本病已为大家所证实。
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舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症，颈椎病，肥大性脊椎炎，慢性关节炎，坐骨神经痛，肩周炎。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
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