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新鲜的龙眼的功效和作用
补充说明：新鲜的龙眼的功效和作用
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
新鲜龙眼具有补心安神、养血益气、健脾开胃、美容养颜、抗衰老等功效与作用。由于龙眼含糖量较高，长期或过量食用可能对血糖水平产生影响，因此建议咨询医生或营养师的指导。
1.补心安神
新鲜龙眼具有一定的滋补作用，能够起到宁心安神的效果。对于失眠、多梦等病症有一定的缓解效果。可将龙眼制成甜汤或加入粥中食用。
2.养血益气
龙眼中含有的铁元素有助于促进红细胞的生成，从而达到养血的作用；此外，其还含有丰富的维生素C，有利于铁的吸收利用。适量食用对防治贫血有积极作用。可通过炖煮或制作成甜品来摄入。
3.健脾开胃
龙眼肉味甘性温，入心经、脾经，能补益心脾，适用于气血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等症状。常用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等。可以将其作为食材与其他食材一起烹饪食用。
4.美容养颜
龙眼肉富含多种氨基酸及微量元素，这些物质被人体吸收后，能够滋养皮肤，使皮肤变得光滑细腻。外用还可辅助治疗粉刺、雀斑等问题。建议患者可以直接将龙眼肉捣碎后敷于面部。
5.抗衰老
龙眼肉中含有大量的葡萄糖、蔗糖等营养成分，适当食用可以补充身体所需的能量，提高机体免疫力。同时还可以增强皮肤弹性，延缓衰老进程。日常生活中可以通过熬制糖水或者煲汤等方式进行食用。
需要注意的是，虽然新鲜龙眼对人体有益，但因其性质温热，过量食用可能会引起上火症状，因此不宜大量长期食用。另外，对龙眼过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-13 19:55
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