首页> 营养科> 龙眼> 新鲜的龙眼的功效和作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

新鲜龙眼具有补心安神、养血益气、健脾开胃、美容养颜、抗衰老等功效与作用。由于龙眼含糖量较高,长期或过量食用可能对血糖水平产生影响,因此建议咨询医生或营养师的指导。
1.补心安神
新鲜龙眼具有一定的滋补作用,能够起到宁心安神的效果。对于失眠、多梦等病症有一定的缓解效果。可将龙眼制成甜汤或加入粥中食用。
2.养血益气
龙眼中含有的铁元素有助于促进红细胞的生成,从而达到养血的作用;此外,其还含有丰富的维生素C,有利于铁的吸收利用。适量食用对防治贫血有积极作用。可通过炖煮或制作成甜品来摄入。
3.健脾开胃
龙眼肉味甘性温,入心经、脾经,能补益心脾,适用于气血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等症状。常用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等。可以将其作为食材与其他食材一起烹饪食用。
4.美容养颜
龙眼肉富含多种氨基酸及微量元素,这些物质被人体吸收后,能够滋养皮肤,使皮肤变得光滑细腻。外用还可辅助治疗粉刺、雀斑等问题。建议患者可以直接将龙眼肉捣碎后敷于面部。
5.抗衰老
龙眼肉中含有大量的葡萄糖、蔗糖等营养成分,适当食用可以补充身体所需的能量,提高机体免疫力。同时还可以增强皮肤弹性,延缓衰老进程。日常生活中可以通过熬制糖水或者煲汤等方式进行食用。
需要注意的是,虽然新鲜龙眼对人体有益,但因其性质温热,过量食用可能会引起上火症状,因此不宜大量长期食用。另外,对龙眼过敏者应避免食用,以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

2024-03-13 19:55

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

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  • 就诊科室:精神

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