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龙眼有什么功效和作用
补充说明：龙眼有什么功效和作用
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
龙眼具有补血安神、健脑益智、美容养颜、抗衰老、提高免疫力等功效和作用。由于龙眼的食用价值较高，若想长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补血安神
龙眼中含有的铁元素可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果；其还含有丰富的维生素P、葡萄糖等物质，能够起到镇静安神的作用。对于贫血或失眠的人群，可适当食用龙眼进行调理。取适量龙眼肉加水煮沸后饮用即可。
2.健脑益智
龙眼中的磷脂及多种氨基酸成分具有促进大脑发育和智力发展的作用。经常用脑过度或者记忆力减退者可适当进食以辅助改善症状。日常可用龙眼搭配红枣、枸杞等食材炖汤食用。
3.美容养颜
龙眼富含维生素C和胶原蛋白，这些营养素有助于皮肤弹性和水分保持。长期坚持食用龙眼可以帮助改善肤色不均等问题。建议将龙眼与其他新鲜水果一起榨汁饮用。
4.抗衰老
龙眼中所含的天然抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，延缓细胞老化过程。对于希望保持年轻外貌和健康身体的人来说，每天摄入一定量的龙眼是有益的。可以直接剥开食用或加入炖品中同食。
5.提高免疫力
龙眼中的多种矿物质和维生素能支持机体免疫功能正常运作。适当地吃一些龙眼对提高自身抵抗力有一定的帮助作用。但不宜过量食用，以免引起上火。
需要注意的是，虽然龙眼有诸多好处，但因其性质温热，因此内火旺、舌苔厚腻、大便干燥、咳嗽痰多、口干咽燥者慎用。此外，如有特殊疾病或正在服用药物，请务必咨询医生后再决定是否食用。
2024-01-07 20:11
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
