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八宝粥的功效与作用及食用方法
补充说明：八宝粥的功效与作用及食用方法
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
八宝粥通常具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、提高免疫力、养血安神等功效与作用，可以直接食用，也可以熬粥食用。
1、补充营养
八宝粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量，有利于身体的健康。
2、健脾养胃
八宝粥中含有丰富的膳食纤维、糯米等营养物质，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。如果患者存在脾胃虚弱的情况，可以适当喝八宝粥进行改善。
3、润肠通便
八宝粥中含有丰富的膳食纤维、糯米等营养物质，食用后可以促进胃肠道蠕动，也可以起到润肠通便的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当喝八宝粥进行缓解。
4、提高免疫力
八宝粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
5、养血安神
八宝粥中含有核桃、桂圆、花生等食物，具有养血安神的功效，适量食用后可以改善失眠、多梦等症状。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对八宝粥过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-11-26 17:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
