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干柠檬片的功效与作用
补充说明：干柠檬片的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干柠檬片具有补充维生素C、美容养颜、促进消化、提高免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于干柠檬片属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保其安全性及适宜性。
1.补充维生素C
因为干柠檬片中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，所以能起到补充维生素C的作用。适当食用干柠檬片可以为身体提供必要的营养物质，增强抵抗力和免疫力。还可以帮助皮肤抵御自由基损伤，维持皮肤健康状态。
2.美容养颜
由于干柠檬片中的柠檬酸能够促进肌肤新陈代谢，加速角质层脱落，从而达到美白效果。长期坚持饮用干柠檬水可以帮助改善肤色不均、暗沉等问题。对于存在痤疮等皮肤问题的人群也有一定好处。
3.促进消化
干柠檬片中所含有的有机酸成分能够刺激胃液分泌，进而增加食欲并促进食物消化吸收。适量摄入干柠檬片有助于减轻因积食引起的腹胀、恶心等症状。但不宜过量食用以防加重胃肠负担。
4.提高免疫力
因为干柠檬片富含维生素C和其他抗氧化剂，这些物质能够帮助身体对抗自由基，减少氧化应激对细胞的伤害。经常喝干柠檬片泡的水可以增强机体免疫力，预防感染性疾病的发生。此外还能降低患心血管疾病的风险。
5.缓解疲劳
干柠檬片含有一定的糖分及钾元素，可一定程度上补充能量，缓解疲劳症状。对于长时间处于高压或度工作状态下的人群有益处。建议每日适量饮用以维持身体健康状态。
需要注意的是，虽然干柠檬片具有上述多种功效，但由于其属于食品而非药物，因此并不能替代传统治疗方式。另外，高钙血症患者应避免大量摄入干柠檬片，以免影响病情恢复。
2024-01-16 19:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
