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水果龙眼的功效与作用
补充说明：水果龙眼的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水果龙眼具有补血安神、健脑益智、抗衰老、增强免疫力、促进排便等功效与作用。由于龙眼含糖量较高，因此糖尿病患者应慎食。
1.补血安神
龙眼肉含铁量较高，而铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的重要原料，有助于预防缺铁性贫血。此外，龙眼肉具有滋阴养血的作用，能起到补血的效果。适用于治疗因气血不足引起的心悸失眠、头晕目眩等症状。可将龙眼肉煮水或加入炖品中食用。
2.健脑益智
龙眼肉含有丰富的磷脂和多种氨基酸，这些物质能够为大脑提供充足的营养成分，提高记忆力和思维能力。对于缓解神经衰弱、改善睡眠质量有积极作用。建议适量食用以达到最佳效果。
3.抗衰老
龙眼肉富含维生素C、B族维生素等抗氧化剂，可以清除体内自由基，延缓细胞老化过程。长期适量摄入对皮肤健康有益，可减少皱纹形成及色斑出现。可通过制作果汁或添加到糕点中食用。
4.增强免疫力
龙眼肉中的多种矿物质如钙、镁等对人体免疫系统功能发挥至关重要；同时它还具备一定刺激白细胞产生数量增加作用。适当进食龙眼肉可提升机体抵抗力以防感染性疾病发生。一般人群均可食用。
5.促进排便
龙眼肉中含有膳食纤维，其不能被人体吸收利用时可能刺激肠壁分泌消化液，从而促进肠道蠕动速度加快。该功效适合经常久坐不动的人群，但不推荐糖尿病患者过多食用。
需要注意的是，龙眼肉虽然营养价值高，但是不宜过量食用，以免引起上火症状。另外，由于龙眼肉具有一定的滋补作用，因此感冒发热病人也不宜食用。
2024-03-19 08:56
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
