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熟杏仁粉的功效与作用
补充说明：熟杏仁粉的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟杏仁粉具有抗氧化、抗炎、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.抗氧化
熟杏仁粉中的维生素E等抗氧化物质有助于清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.抗炎
熟杏仁粉中含有的类黄酮化合物具有一定的抗炎作用，能帮助减轻炎症反应。
3.促进消化
熟杏仁粉富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，从而促进食物的消化吸收。
4.改善皮肤健康
熟杏仁粉中的维生素B群及矿物质如镁、锌等能够滋养肌肤，增强皮肤弹性，使皮肤更加光滑有光泽。
5.缓解便秘
熟杏仁粉中的膳食纤维可以吸水膨胀，软化大便，同时还能刺激肠壁肌肉的收缩活动，促进排便。
需要注意的是，熟杏仁粉虽然有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免导致脂肪摄入过多而引起肥胖等问题。另外，对于存在过敏史或对坚果有过敏倾向的人群而言，应谨慎食用以避免引发不良反应。
2024-03-30 08:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
