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山药薏米红豆粥的功效与作用
补充说明：山药薏米红豆粥的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山药薏米红豆粥具有补脾养胃、生津益肺、利水消肿、美容养颜、改善睡眠质量等功效与作用。由于山药薏米红豆粥中含有一定的药效成分，若长期食用或过量食用可能会引起不适，建议在医生指导下进行。
1.补脾养胃
山药、薏米和红豆都具有健脾胃的作用，共同食用可增强效果。适用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
2.生津益肺
由于山药有滋阴润燥的作用，因此能起到一定的生津止渴、缓解咳嗽的效果。对于肺虚所致的久咳不止、痰多黏稠等病症有一定的调理效果。
3.利水消肿
因为薏米有利水渗湿的功效，所以能够促进体内水分代谢，达到消除水肿的目的。对于因体内湿气过重引起的身体浮肿症状有益处。可将薏米研磨成粉加入适量清水调匀后服用。
4.美容养颜
山药富含多种氨基酸及微量元素，这些物质可以促进皮肤细胞的新陈代谢，从而起到美白肌肤的作用。经常食用山药薏米红豆粥有助于改善肤色不均等问题。建议每周至少食用两次以达到理想效果。
5.改善睡眠质量
山药中的三萜薯蓣皂苷具有镇静催眠的作用，因此有助于提高睡眠质量。对于存在失眠或入睡困难等问题的人群而言，适当摄入山药薏米红豆粥可减轻症状。可在睡前饮用一杯热腾腾的粥来帮助放松身心进入梦乡。
上述提及的所有功效都需要长期坚持才能体现，且不宜一次性大量食用。同时注意对以上食材过敏者禁用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-07 05:59
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
