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百合作用与功效
补充说明：百合作用与功效
a******W 2021-11-25 18:44
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
百合具有镇静催眠、抗焦虑、抗氧化、抗炎、增强记忆力等功效作用。由于个体差异，若要使用百合进行治疗或改善症状，建议咨询医生或药师。
1.镇静催眠
百合中含有多种生物碱，如秋水仙碱、毛地黄碱等，这些物质具有中枢神经抑制作用，能够通过调节大脑内神经递质平衡来发挥其镇静催眠的功效。对于失眠或需要放松身心的人群，可考虑适量食用百合以促进睡眠。
2.抗焦虑
因为百合中的某些成分可以影响5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质的水平，从而起到一定的抗焦虑效果。对于存在轻度至中度焦虑症状者，适当摄入百合可能提供缓解作用。但不宜过量食用以防副作用发生。
3.抗氧化
百合富含维生素C、B族维生素及矿物质锌等营养元素，这些物质有助于清除体内自由基，减少氧化应激损伤。长期适量摄入百合可作为日常保健手段之一。特别是对于经常面对电脑工作人群，可以帮助减轻辐射对皮肤造成的伤害。
4.抗炎
部分研究发现，百合提取物具有一定的抗炎活性，可能是由于其中含有的一些化合物具有抑制炎症介质的作用。对于存在轻微炎症反应的人群，适当食用百合可能有一定的辅助治疗效果。但是不能替代传统药物进行疾病治疗。
5.增强记忆力
百合中所含有的天门冬氨酸和谷氨酸等氨基酸类物质，能够促进脑细胞代谢，改善记忆功能。对于有提高记忆力需求的人士，可以通过增加百合摄入量来达到目的。但不建议依赖食物来解决严重的认知障碍问题。
需要注意的是，虽然百合具有上述多种功效，但对于消化不良患者而言，大量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。因此，在食用时需注意适量原则，避免过量导致不适。
2024-02-14 18:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
