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强迫症如何心理治疗
补充说明：强迫症如何心理治疗
a******W 2021-11-24 14:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
强迫症的治疗可以采取认知行为疗法、暴露疗法、响应预防法、家庭治疗、放松训练等心理治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者共同完成一系列任务，包括识别并改变错误思维模式以及学习应对策略。此方法有助于纠正患者对特定事件或物体的不合理恐惧，并通过实际操作减少其焦虑水平。
2.暴露疗法
暴露疗法需要在一个安全且支持性的环境中让患者逐渐面对他们所害怕的事物或情境，以帮助他们适应并克服这种恐惧感。该技术依据“习惯化”原理工作，即反复接触某种刺激会导致个体对其反应减弱甚至消失；因此，在多次练习之后，患者会对先前触发强烈焦虑反应的情境产生耐受性。
3.响应预防法
响应预防法涉及记录患者日常生活中可能诱发强迫行为的触发因素，并制定一套预先计划好的应对策略来替代这些行为。这种方法可以帮助患者学会控制他们的冲动行为，并减少因无法执行预期行为而产生的焦虑感。
4.家庭治疗
家庭治疗旨在改善家庭成员之间的沟通和互动方式，减轻因强迫症导致的家庭紧张氛围。通过促进理解和同情心，家庭成员可提供更好的社会支持系统，从而缓解患者的不适情绪。
5.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，每日练习以增强身体应对压力的能力。这些方法有助于降低身体的生理反应如心率和血压，从而减轻由于强迫症引起的焦虑状态。
除了上述心理治疗方法外，建议定期参与社交活动以分散注意力，也有助于缓解强迫症状。同时，保持均衡饮食和规律运动也是维持身心健康的重要组成部分。
2024-03-30 16:31
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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