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黑香米有什么功效和作用
补充说明：黑香米有什么功效和作用
a******W 2021-11-24 14:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑香米有补血益气、促进消化、改善贫血、降低血压、缓解疲劳等功效和作用。由于黑香米可能具有一定的功效作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补血益气
黑香米富含铁元素，而铁是红细胞合成所必需的物质，因此食用黑香米可以补充铁质，进而达到补血益气的效果。适用于缺铁性贫血患者或需要增强体力、精力的人群。可将黑香米作为主食适量食用。
2.促进消化
由于黑香米中含有丰富的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群有一定的缓解效果。日常生活中可以选择用黑香米煮粥或者制作成米饭进行食用。
3.改善贫血
因为黑香米中含有的铁元素有助于增加红细胞数量，提高血液携氧能力，从而达到改善贫血的目的。适合贫血患者及需要增强体质者长期食用。建议每周至少吃3次黑香米以维持效果。
4.降低血压
黑香米中的钾离子含量较高，而钠离子较低，有利于调节体内电解质平衡，促进钠-尿酸化，从而发挥降压作用。适宜高血压患者及高盐饮食者长期食用。可在烹饪时加入适量黑香米，但不宜过量以免引起血糖波动。
5.缓解疲劳
黑香米含有一定量的碳水化合物，能为身体提供能量，有助于缓解因长时间工作或学习引起的疲劳感。对于经常感到疲乏的人群有较好的缓解效果。可适当食用黑香米来补充能量。
需要注意的是，虽然黑香米对人体有益，但由于其中含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。此外，对黑香米过敏者则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-25 04:33
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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