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更年期失眠怎样治疗
补充说明：更年期失眠怎样治疗
a******W 2021-11-24 14:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、中药调理、植物神经调节剂、运动疗法等方法进行治疗。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过补充绝经后减少的雌激素和孕酮来缓解潮热、盗汗等不适症状，从而改善睡眠质量。适用于因绝经导致的潮热、夜汗等症状引起的失眠患者。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构、放松训练等技术，旨在帮助个体识别并改变不良情绪和行为模式，以减轻更年期失眠的症状。此方法适合那些存在压力大、焦虑等问题的更年期失眠患者。
3.中药调理
中药调理可选用具有镇静安神功效的方剂如黄连阿胶汤或天王补心丹，并根据个体差异调整剂量。对于体质虚弱、阴虚火旺所致失眠者效果较好。
4.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素片、维生素B6片能平衡体内植物神经系统功能紊乱，缓解自主神经功能失调引起的相关症状。适用于因自主神经功能紊乱导致的失眠患者。
5.运动疗法
运动疗法涉及规律性的有氧锻炼，如散步、瑜伽，可以促进身体分泌内啡肽，有助于改善睡眠质量。此方法适合白天精力充沛但晚上难以入眠的人群使用。
针对更年期失眠，建议保持规律作息，睡前适当进食富含色氨酸的食物，如牛奶，有助于促进睡眠。
2024-03-28 09:53
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
