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怎样缓解更年期失眠的症状
补充说明：怎样缓解更年期失眠的症状
a******W 2021-11-24 14:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠的症状包括睡眠障碍、潮热、心悸、情绪波动以及记忆力减退，建议就医寻求激素替代疗法或认知行为疗法。
1.睡眠障碍
更年期失眠通常是因为雌激素水平下降导致自主神经系统紊乱，影响到神经递质平衡。此症状可能伴随入睡困难、夜间醒来次数增多等。这些症状会影响大脑休息和恢复，进一步加剧失眠。
2.潮热
潮热是由于更年期时体内雌激素水平下降引起的血管舒缩功能不稳定所致。这种热浪感通常出现在胸部上方，有时会扩散至全身。潮红和出汗会导致体温升高，干扰睡眠质量。
3.心悸
心悸可能是由自主神经系统失衡导致的心率加快或不规则。患者可能会感到心脏跳动异常强烈或快速，尤其是在晚上躺下准备睡觉时。持续性的心悸可引起焦虑和不安，进而影响睡眠。
4.情绪波动
更年期的情绪波动多因内分泌变化引发神经递质失调，使个体易受心理压力的影响而出现情绪波动。常见于白天，但也可能在夜晚发生，且伴随着焦虑、抑郁等症状，这些情绪状态可能导致失眠。
5.记忆力减退
记忆力减退可能与脑内神经递质的变化有关，如去甲肾上腺素、5-羟色胺等减少，影响了信息的编码、存储和检索过程。患者可能发现自己难以记住新学习的信息或者日常琐事。长期的记忆力减退会影响到日常生活和工作，也会间接影响睡眠质量。
针对更年期失眠的症状，建议进行激素水平检测以及心理咨询评估。治疗措施包括荷尔蒙替代疗法、认知行为疗法或药物治疗，常用药物有阿立哌唑片、盐酸帕罗西汀片等。患者平时应注意均衡饮食，避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律的生活作息，有助于改善症状并促进睡眠。
2024-04-09 07:02
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
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