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儿童焦虑症怎么办
补充说明：儿童焦虑症怎么办
a******W 2021-11-24 14:48
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童焦虑症可以通过认知行为疗法、家庭疗法、放松训练、心理教育干预等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患儿及其家长参与一系列面谈会议，在此过程中调整其对特定压力源的认知反应。该方法有助于改变患者对焦虑触发因素的错误观念及应对方式，从而减少焦虑水平。
2.家庭疗法
家庭疗法侧重于改善家庭成员之间的互动模式，减轻因亲子关系紧张导致的焦虑情绪。通过角色扮演、沟通技巧训练等活动帮助家庭成员更好地理解彼此的需求和感受，促进和谐氛围。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技术指导患儿主动控制身体紧张状态。这些练习旨在提高患儿对自身生理反应的认识并学会管理它们，从而缓解由焦虑引起的躯体不适感。
4.心理教育干预
心理教育干预通过向患儿提供关于焦虑障碍的知识来帮助他们更好地认识和理解自己的病情。这有助于消除误解、减轻自我谴责，并增强对治疗方案的信心和配合度。
除了上述治疗方法外，适量运动如瑜伽或温和有氧运动也被认为有利于释放压力，提升心理健康。建议患儿日常保持均衡饮食，避免过多摄入咖啡因含量高的食物或饮料，以免加剧焦虑症状。
2024-01-16 16:42
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
