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排骨冬瓜的功效与作用
补充说明:排骨冬瓜的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:49
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排骨冬瓜具有补钙、补充维生素、利尿消肿、润肠通便、改善贫血等功效与作用。由于排骨和冬瓜都属于食物,若摄入过量可能会引起消化不良,建议适量食用。
1.补钙
因为排骨中含有丰富的磷酸钙、骨胶原等物质,在人体小肠内经胃酸和消化酶的作用下可转化为可溶性钙离子,有利于被机体吸收利用。补钙可以增强骨骼强度,预防骨质疏松。适量食用有助于促进生长发育,维持身体健康。
2.补充维生素
由于冬瓜富含多种维生素,如维生素C、维生素E等,这些维生素是人体必需的营养素,能够参与许多重要的生理过程。补充维生素可以提高免疫力,维护皮肤健康。可通过食物摄入或口服维生素制剂来满足需求。
3.利尿消肿
冬瓜具有一定的利尿作用,能增加排尿量,减少体内水分潴留;而排骨含有一定量的蛋白质,其分解代谢产生的氨等含氮废物需要通过肾脏排出体外,有利尿效果。利尿消肿对于缓解水肿症状有益。日常可以通过适当饮水调整。
4.润肠通便
冬瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,从而起到促进排便的作用;排骨中也含有一定量的脂肪,脂肪有一定的润滑肠道的作用。润肠通便对预防便秘有帮助。可通过饮食调理或服用轻泻剂进行改善。
5.改善贫血
排骨中铁元素含量较高,铁是合成血红蛋白的重要原料,因此吃排骨有助于补铁,预防缺铁性贫血的发生。补铁对于治疗缺铁性贫血有效。可通过食物摄取或遵医嘱服用铁剂来达到目的。
需要注意的是,虽然排骨冬瓜对身体有益,但不宜过量食用,以免引起消化不良。此外,若存在相关疾病,建议及时就医接受专业治疗,以确保身体健康。
2024-01-24 13:50
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。
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