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怎么预防偏瘫中风
补充说明：怎么预防偏瘫中风
a******W 2021-11-24 14:49
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防偏瘫中风可以采取生活方式干预、合理饮食、规律运动、戒烟限酒、定期体检等措施。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯来降低中风风险，包括控制体重、减少久坐时间等。倡导健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，以改善心血管健康。
2.合理饮食
采用低脂、低盐、高纤维的饮食模式有助于维持正常血压和血脂水平，进而预防中风的发生。提倡平衡膳食，每日摄入新鲜蔬菜水果及优质蛋白，限制加工食品和高糖饮料的消费。
3.规律运动
规律的身体活动可以增强心脏功能、促进血液循环，从而降低中风的风险。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，并配合力量训练。
4.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油可导致血管收缩和血小板聚集，增加中风发生概率；过量饮酒会导致心率加快、血压升高，同样会增加中风风险。强调戒烟并适度饮酒，男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现高血压、糖尿病等疾病，及时采取措施进行治疗，从而降低中风的风险。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、胆固醇等方面的检测。
如果症状持续或加重，应立即就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-01-16 00:59
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偏瘫又叫半身不遂，是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍，它是急性脑血管病的一个常见症状。轻度偏瘫病人虽然尚能活动，但走起路来，往往上肢屈曲，下肢伸直，瘫痪的下肢走一步划半个圈，这种特殊的走路姿势，叫做偏瘫步态。严重者常卧床不起，丧失生活能力。按照偏瘫的程度，可分为轻瘫、不完全性瘫痪和全瘫。轻瘫：表现为肌力减弱，肌力在4-5级，一般不影响日常生活，不完全性瘫较轻瘫重，范围较大，肌力2-4级，全瘫：肌力0-1级，瘫痪肢体完全不能活动。
症状起因：偏瘫病因多样复杂，总的来说都与血脂增高，血液粘稠度增高等疾病有不可分割的关系，概括起来有以下几点：一、动脉粥样硬化是中风最主要的原因，70%的中风患者患有动脉硬化，高脂血症是引起动脉硬化的主要原因之一。二、高血压是中风最主要最常见的病应，脑出血患者93%有高血压病史。三、脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因。四、心脏病，如：心内膜炎，有可能产生复壁血栓;心动过缓则可能引起脑供血不足。五、代谢病中糖尿病与中风关系最密切，有30-40%中风患者患有糖尿病。
就诊科室：外科、神经
