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扁桃子的作用和功效
补充说明：扁桃子的作用和功效
a******W 2021-11-24 14:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
扁桃子具有通便排毒、补充营养、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.通便排毒
扁桃子富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于预防便秘。
2.补充营养
扁桃子含有丰富的维生素E、B族维生素及多种矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养素。
3.促进消化
扁桃仁中的脂肪酸和膳食纤维能够刺激胃液分泌，促进食物消化吸收。
4.改善皮肤健康
扁桃子中所含有的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到一定的美容养颜效果。
5.增强免疫力
扁桃子中含有的一些成分具有抗炎作用，可以增强机体免疫功能，提高抵抗力。
建议适量食用扁桃子，避免过量导致上火或肥胖等问题。对于有特殊疾病史或对扁桃过敏的人群，应谨慎食用以避免不良反应发生。
2024-04-09 18:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
