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蕹菜的功效与作用
补充说明:蕹菜的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:36
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医生回答(1)
蕹菜具有清热解毒、润肠通便、利尿消肿、降血压、辅助减肥等功效与作用。由于蕹菜可能具有一定的药理作用,建议在食用前咨询医生或药师。
1.清热解毒
蕹菜性凉,具有清热的作用,能清除体内的热邪之气。适用于治疗痈疮肿毒、丹毒等疾病。
2.润肠通便
蕹菜富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,从而起到预防和缓解便秘的作用。可将蕹菜作为常食蔬菜之一,适量食用有助于改善排便不畅的情况。
3.利尿消肿
蕹菜含有丰富的水分及钾元素,有利尿作用,而钾离子具有排出体内钠离子的效果。对于存在水肿或需要快速排水的人群,可适当增加蕹菜的摄入量。
4.降血压
蕹菜中所含有的维生素C和钾元素有利于降低血压。对于高血压患者而言,日常生活中可以适当进食蕹菜以控制血压水平。
5.辅助减肥
蕹菜热量较低且膳食纤维丰富,饱腹感强,有助于减少其他高热量食物的摄入。适合体重管理人群作为低卡路里食品选择。但减肥期间仍需注意合理搭配饮食并保持适量运动。
蕹菜是一种常见的蔬菜,但因其性质偏寒,脾胃虚寒者应慎用。另外,由于其利尿作用较强,因此对于肾功能不全的患者来说,不宜过量食用。
2024-03-26 21:21
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