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橄榄作用功效与作用
补充说明：橄榄作用功效与作用
a******W 2021-11-23 17:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橄榄具有清热解毒、生津止渴、抗衰老、促进消化、利咽化痰等功效作用。由于橄榄的食用或使用方法可能因人而异，建议在食用前咨询医生或相关专业人士的意见。
1.清热解毒
因为橄榄富含维生素C、挥发油等物质，能抑制细菌和病毒的繁殖，从而达到清热解毒的功效。可缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。可以将橄榄制成茶饮或直接食用。
2.生津止渴
由于橄榄具有滋阴润燥的作用，能够增加唾液分泌，从而起到生津止渴的效果。可用于治疗口干舌燥、声音嘶哑等症状。可以直接食用或配伍其他中药使用。
3.抗衰老
橄榄含有丰富的抗氧化剂，如多酚类化合物，这些物质可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。经常食用橄榄有助于保持皮肤健康和年轻。建议作为零食或加入沙拉中食用。
4.促进消化
橄榄中含有有机酸成分，如苹果酸、枸橼酸等，这些有机酸能够刺激胃液分泌，增强食欲，进而促进食物的消化吸收。对于食欲不振、消化不良的人群而言，适当食用橄榄有一定的改善效果。通常情况下可以直接食用或者榨汁饮用。
5.利咽化痰
橄榄有疏风散热、利咽化痰之效，其含有的鞣质及挥发油能产生清凉感，具有一定的镇静作用。橄榄对急慢性咽炎所致的声音嘶哑、咳嗽痰多等症状有一定缓解作用。可将橄榄煮水代茶饮。
需要注意的是，橄榄性凉，脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，若想发挥上述提及的功效，建议适量食用新鲜的橄榄，避免长期大量摄入罐头类加工食品。
2024-01-03 15:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
