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长期吃无花果的功效与作用
补充说明:长期吃无花果的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:39
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长期适量食用无花果具有清热生津、健胃清肠、解毒消肿、润肺止咳、降血脂的功效与作用。由于无花果属于食物,若想长期食用,建议在营养师或医生指导下进行。
1.清热生津
从中医食疗的角度来讲,无花果性甘、味平,入脾、大肠经。适当食用可以起到清热的作用,从而达到生津的效果。对于咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌干燥等症状具有一定的缓解效果。可将无花果煮水或泡茶饮用。
2.健胃清肠
因为无花果中含有丰富的膳食纤维和多种有机酸成分,能够促进胃肠蠕动加快,改善消化不良的情况发生。可用于治疗食欲不振、腹胀便秘等不适症状。建议每日饭后适量食用。
3.解毒消肿
由于无花果中含有的脂肪酶、水解酶等物质,能帮助人体对食物进行分解,进而增强机体免疫力,达到解毒的目的。对于痈肿、痔疮等情况有一定的辅助治疗效果。可通过咀嚼或榨汁的方式摄入。
4.润肺止咳
无花果含有苹果酸、柠檬酸等营养元素,这些物质具有一定抑菌作用,可抑制呼吸道致病菌的生长繁殖,从而达到止咳目的。对于因感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状有较好的缓解作用。可以直接食用或者制作成果干食用。
5.降血脂
无花果中的脂肪酶有助于脂肪的分解,减少胆固醇的吸收,从而降低血脂水平。适合高血脂患者日常食用。可作为零食或加入菜肴中食用。
需要注意的是,虽然无花果对人体有益,但并不适用于所有人群。脾胃虚寒者应避免过量食用,以免引起腹泻。另外,无花果属于天然食品,若出现过敏反应,应及时停用并咨询医生。
2023-12-29 10:16
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