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桑椹果的功效与作用
补充说明：桑椹果的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:36
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桑椹果具有滋阴补血、生津润燥、乌发养颜、明目、补肝肾等功效作用。由于桑椹果的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用或使用。
1.滋阴补血
桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，能够补充机体所需能量，进而达到滋阴补血的作用。适用于因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将桑葚制成桑葚膏或桑葚酒食用。
2.生津润燥
桑椹具有一定的滋阴润燥作用，其含有的水分和天然糖分可以为身体提供水分并缓解口干舌燥的症状。可用于治疗肺燥咳嗽、肠燥便秘等病症。患者可通过直接嚼服或煮水饮用的方式摄入桑葚以发挥上述效果。
3.乌发养颜
桑葚中的黑色素颗粒含量较高，能促进皮肤内黑色素细胞合成黑色素，从而起到乌发的效果。对于头发早白、脱发等问题有一定的改善作用。建议将桑葚榨汁或制作成桑葚面膜进行外用。
4.明目
桑葚中所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能的重要物质基础之一。适当进食桑葚有助于预防夜盲症、角膜软化等疾病的发生。可以直接食用或将其加入到粥类食品中食用。
5.补肝肾
桑葚入肝经和肾经，因此具有一定的补肝益肾作用，可以帮助肝脏解毒、肾脏排毒。适用于肝肾亏损所致的腰膝酸软、耳鸣眩晕等症状。可以通过泡茶或者煲汤等方式摄入桑葚来发挥作用。
需要注意的是，虽然桑葚有诸多好处，但因其性质偏寒凉，长期大量食用可能引起脾胃虚寒，故脾胃虚弱者应慎食。另外，对桑葚过敏者则不宜食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-09 03:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
