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柠檬百香果功效与作用
补充说明：柠檬百香果功效与作用
a******W 2021-11-23 17:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬百香果具有补充维生素C和维生素E、促进消化、缓解疲劳、增强免疫力、有助于皮肤健康等功效与作用。但因其酸度较高，若作为食品摄入，建议适量食用。
1.补充维生素C和维生素E
因为柠檬百香果中含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质具有抗氧化的作用。适当食用可以起到延缓衰老、美容养颜的功效。平时可适量食用，但不宜过量，以免引起身体不适。
2.促进消化
由于柠檬百香果中富含膳食纤维以及有机酸成分，能够刺激胃肠道蠕动加快，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良症状的人群而言，适当饮用柠檬百香果茶水，有利于改善上述不适情况发生。
3.缓解疲劳
柠檬百香果中的氨基酸以及维生素B族等营养元素，能为人体提供必要的能量来源，进而达到缓解疲劳的效果。对于经常熬夜加班或长时间处于高压状态下的工作者，适当饮用柠檬百香果饮品，有助于提升工作效率及生活质量水平。
4.增强免疫力
由于柠檬百香果含有多种对人体有益的微量元素和矿物质，这些物质是构成机体免疫系统所必需的原料，因此具有增强免疫力的作用。适当地摄入柠檬百香果，可以使机体免受外界病原体侵袭，降低感染性疾病的发生率。
5.有助于皮肤健康
柠檬百香果中的柠檬酸具有抑制黑色素形成的作用，而百香果中的维生素C则具有美白肌肤的功效，两者共同作用可使皮肤白皙有光泽。长期坚持饮用柠檬百香果汁可以帮助淡化色斑、提亮肤色。
需要注意的是，虽然柠檬百香果对身体有一定的好处，但是不建议空腹喝，否则可能会导致胃肠受到刺激，出现腹泻、腹痛等症状。此外，高血糖人群也不宜多饮，以免影响病情控制。
2024-03-30 22:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
