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中午为什么老是失眠？
补充说明：中午为什么老是失眠？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
中午老是失眠，可能是环境因素、饮食因素、精神因素等引起的。
1、环境因素
中午的时候环境过于吵闹，可能会影响到正常的睡眠，从而出现失眠的现象。建议调整好环境，睡觉时保持安静。
2、饮食因素
如果吃了刺激性的食物，比如浓茶、咖啡等，可能会刺激中枢神经系统，从而出现上述情况。建议调整好饮食习惯，避免吃刺激性的食物。
3、精神因素
如果精神过度紧张，可能会导致植物神经紊乱，从而引起失眠的现象。建议保持良好的心态，多与朋友沟通和交流。
除此之外，还可能是气血不足、肾阴虚等导致的，建议及时就医。
2021-11-19 18:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
