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不爱睡觉怎么办？
补充说明：不爱睡觉怎么办？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
不爱睡觉可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法来缓解，这种情况可能是睡眠不足、神经衰弱、气血不足等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡眠不足
长时间熬夜通常会导致睡眠不足，使脑部得不到充分休息，从而出现头晕、头痛等症状，也可能会出现不爱睡觉的情况。建议患者可以适当调整作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，来改善睡眠质量，也可以通过睡前喝一杯牛奶的方式来改善。
2、神经衰弱
神经衰弱是指脑和躯体功能衰弱，可能与长期紧张、高压力状态等因素有关，患者可能会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状，也可能会出现不爱睡觉的情况。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗，也要注意放松心情，保持积极乐观的心态。
3、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力等症状，也可能会出现不爱睡觉的情况。建议患者可以在医生的指导下使用归脾丸、八珍颗粒等药物进行治疗，也可以通过针灸气海穴、血海穴等穴位进行治疗。
除此之外，还可能是脾胃虚弱、心肾不交、肾阳虚等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2021-11-19 18:28
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
