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孕妇可以吃桑椹吗
补充说明：孕妇可以吃桑椹吗
2021-11-19 18:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
孕妇可以吃桑椹，但是需要注意适量。
桑椹是一种营养丰富的水果，桑椹中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。孕妇在怀孕期间，对营养的需求会增加，适当吃一些桑椹，可以补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。此外，桑椹中还含有大量的铁元素，适当吃一些还可以起到补血的作用。
虽然桑椹的好处有很多，但是在吃的时候也要注意适量，因为桑椹属于寒凉的食物，如果吃太多可能会刺激胃肠道，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，孕妇要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免对身体造成不良影响。
2021-11-19 18:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
