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螺旋藻功效作用及食用方法
补充说明：螺旋藻功效作用及食用方法
a******W 2021-11-22 17:33
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
螺旋藻具有补充营养、辅助调节血糖、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等功效作用，可以煎汤、泡水、做成菜肴食用。
1、补充营养
螺旋藻是一种常见的食用菌，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、辅助调节血糖
螺旋藻中含有丰富的蛋白质和氨基酸，适量食用可以为人体补充所需的能量，还可以促进体内糖分的代谢，有利于辅助调节血糖。
3、辅助改善便秘
螺旋藻中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用螺旋藻，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
螺旋藻中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助降低胆固醇
螺旋藻中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内胆固醇的代谢，有助于辅助降低胆固醇。
但需要注意的是，食物不能代替药物，螺旋藻也不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用螺旋藻后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-22 21:20
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