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涨奶吃铁杆山药好吗？
补充说明：涨奶吃铁杆山药好吗？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
涨奶一般是指产后乳汁分泌过多，产后乳汁分泌过多吃铁杆山药一般是比较好的，但是要控制好食用量。
产后乳汁分泌过多可能是经常吃营养含量比较高的食物引起的，也有可能是体内的催乳素分泌过多造成的。而铁杆山药中含有大量的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。所以在产后乳汁分泌过多的情况下，适当吃铁杆山药是比较好的，一般不会影响到乳汁的正常分泌。虽然铁杆山药的好处有很多，但是并不适合所有的产妇食用，特别是对铁杆山药过敏的产妇，食用后可能会出现皮肤瘙痒、皮肤发红等现象。另外，如果产妇一次性吃过多以后，可能会出现腹痛、腹胀等症状，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，产妇要注意饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、乌鸡排骨汤等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、毛血旺等，以免影响到乳汁的正常分泌。
2021-11-19 18:24
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
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