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孕妇睡觉梦魇怎么回事?
补充说明：孕妇睡觉梦魇怎么回事?
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，孕妇睡觉梦魇可能与精神压力过大、饮食不当、环境因素等原因有关。
1、精神压力过大
由于怀孕后，孕妇的精神压力会比较大，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，从而导致睡眠质量下降，出现梦魇的情况。建议孕妇可以适当进行户外散步，或者是听音乐等方式缓解心理压力，放松心情。同时，也可以在睡前适量饮用温牛奶，提高睡眠质量。
2、饮食不当
若孕妇在睡前经常食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，容易刺激神经，从而引起失眠、多梦等症状，部分孕妇可能会出现睡觉梦魇的情况。建议孕妇需要调整饮食习惯，在睡前需要避免食用辛辣刺激性食物。同时，建议孕妇在睡前可以适当饮用温热的牛奶，有助于提高睡眠质量。
3、环境因素
如果孕妇睡觉的环境比较嘈杂，或者是温度比较高，可能会导致孕妇出现睡眠不佳的情况，从而引起睡觉梦魇的现象。建议孕妇可以在睡前适当使用温水泡脚，有利于促进血液循环，改善睡眠质量。同时，建议孕妇在睡前也可以适当饮用温热的水，有助于缓解失眠的情况。
除此之外，孕妇睡觉梦魇也可能与心理压力过大、激素水平变化等因素有关，建议孕妇需要及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
2021-11-19 18:24
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
