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赤豆和薏米粉的功效与作用
补充说明：赤豆和薏米粉的功效与作用
a******W 2021-11-22 17:32
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赤豆和薏米粉具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、缓解疲劳、改善消化等功效与作用。由于这两种食物都具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.利水消肿
利水消肿是因为赤豆具有较强的渗透性，能增加尿液排出量；薏米有利尿的作用。通过促进体内水分代谢来辅助减轻浮肿现象。适用于治疗因水肿引起的身体不适。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于两者均含有一定量的膳食纤维，这些物质能够促进肠道蠕动，从而起到一定的健脾祛湿效果。适当食用上述食物可以有效预防或减轻由脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等不适症状。
3.美容养颜
因为赤豆和薏米中富含维生素E以及多种矿物质元素，这些成分对于皮肤细胞的新陈代谢有一定的促进作用。经常适量食用可使肌肤更加光滑有弹性。适合面部晦暗无光者日常食用。
4.缓解疲劳
缓解疲劳主要是因为二者都具有一定的碳水化合物含量，而碳水化合物是人体主要的能量来源，适当摄入有助于补充体力。对于长时间脑力劳动导致的精神萎靡、注意力分散等症状有一定的缓解作用。
5.改善消化
改善消化得益于其富含膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，进而帮助消化吸收。对于存在消化不良的人群而言，适当食用上述食物可以减轻胃部压力，但不宜过量以免加重病情。
需要注意的是，虽然赤豆和薏米粉对身体有益，但由于两者均为寒凉之物，因此体质虚寒者应减少食用量，以免出现腹泻、手脚冰凉等情况。
2024-03-10 07:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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