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精子活动力差吃什么好
补充说明：精子活动力差吃什么好
a******W 2021-11-20 21:06
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活动力差可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，提高精子活力。因此，精子活动力差的人群可以通过食用牡蛎来改善情况。此外，牡蛎还富含维生素B12、铁等营养素，有助于增强体力和免疫力，预防贫血。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种矿物质，这些物质能够为精子提供必要的营养成分，从而提升精子质量。另外，南瓜籽中的活性因子还可以抑制炎症反应，减少前列腺疾病的发生概率。
3.核桃
核桃中含有的亚油酸和α-亚麻酸具有一定的抗氧化作用，能帮助清除自由基，保护精子免受氧化损伤。此外，核桃仁中还含有丰富的蛋白质、维生素E等营养成分，可滋养精子，提高其存活率。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白及多种矿物质，有利于补充精子所需营养，提高精子活力。适量摄入虾还有助于调节内分泌功能，维持体内环境稳定，间接地改善精子活动能力。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素对于男性的生育能力和精子健康至关重要，适当吃韭菜可以起到辅助补锌的作用，进而辅助提高精子活力。此外，韭菜中还存在硫化物，该物质具有一定刺激性，可能会导致胃肠道受到刺激，引起腹痛、腹泻等症状发生。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或偏食，以确保身体获得足够的营养支持。同时，保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，也有利于精子健康的维护。
2024-01-07 18:44
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精子活动率是指在排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为正常的精子活动率正常。若有活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。若精子完全无活动率为死精子症。精子活动率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
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