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男的精子成活率低吃什么
补充说明：男的精子成活率低吃什么
a******W 2021-11-20 21:06
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男的精子成活率低可以考虑食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物，这些食物中含有促进精子健康的营养素。需要强调的是，食物对于提高精子成活率的作用有限，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液不可或缺的重要元素。因此，牡蛎可以提高男性的性功能以及精子质量。此外，牡蛎中还含有大量的氨基酸、亚麻酸等物质，能够促进机体新陈代谢，增强免疫力，进而改善精子活力不足的情况。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些营养素对维持生殖系统健康至关重要。适当进食南瓜籽有助于提高精子数量和活力。此外，研究发现，南瓜籽中的活性成分具有抗氧化作用，可减少自由基损伤，从而降低不育风险。
3.核桃
核桃仁含有的磷脂及蛋白质为精子生长提供了必要的营养物质，有助于提高精子的质量和数量。此外，核桃仁中所含有的亚油酸能起到润燥滑肠的作用，对于因肾虚所致的阳痿遗精也有一定的治疗效果。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白以及多种矿物质，有利于补充身体所需营养，提高精子存活率。同时还可以促进精子生成，改善精子质量不佳的情况。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素是合成雄激素必不可少的一种原料，所以适当的吃一些韭菜，能够在一定程度上提升体内的雄激素水平。雄激素水平升高之后，也就可以使男性的精子活力得到明显的提升。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度摄入高脂肪、高糖食物，以减少不育风险。同时，保持规律的生活作息和适度运动，如游泳或慢跑，有助于改善精子质量。
2024-02-18 01:57
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
