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月经经常推迟吃什么好
补充说明：月经经常推迟吃什么好
a******W 2021-11-19 22:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经经常推迟可以适量食用黑豆、红豆、红枣、燕麦、红糖等食物，这些食物含有一定的植物雌激素和维生素，有助于调节内分泌，改善月经不调的情况。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，进而改善月经不调的情况。适量摄入可促进子宫内膜生长，有助于缓解经期不适症状。
2.红豆
红豆具有利尿消肿、解毒散结的功效，能够有效促进身体的新陈代谢，从而起到调理内分泌的作用。适当食用还可以补充铁元素，预防贫血的发生。
3.红枣
红枣是一种常见的滋补食品，其中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质等营养成分。这些营养素可以帮助调节女性体内的荷尔蒙平衡，对月经周期有一定的影响。此外，还能够提高机体免疫力，增强抵抗力。
4.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘情况，避免因排便困难而引起腹压增高，导致盆腔充血加重，进一步影响月经来潮时间。除此之外，还能为人体提供碳水化合物及少量蛋白质，维持机体正常运转所需能量。
5.红糖
红糖中含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速补充体力恢复精力，对于缓解痛经也有一定作用。另外，其还具有一定的抗氧化作用，能减少皮肤皱纹的产生，延缓衰老。
针对月经推迟的问题，建议患者平时注意饮食调理，同时还要保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠，有利于身体健康。若症状持续或伴有其他异常表现，则应尽快就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。
2024-03-03 19:31
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