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开心果孕妇能吃吗？
补充说明：开心果孕妇能吃吗？
2021-11-17 20:51
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕期间孕妇一般是可以吃开心果的，但是要注意用量。
开心果属于一种坚果类食物，其中富含维生素C、叶酸、磷元素、铁元素等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群食用。由于开心果属于一种热量比较高的食物，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。虽然开心果的好处有很多，但是如果吃过多以后，可能会影响到孕妇的体重，甚至也有可能会诱发妊娠期糖尿病等疾病。在日常生活中，孕妇一定要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等，从而维持体内营养均衡。
在日常生活中，孕妇需要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2021-11-17 20:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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