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坐月子如何调养？
补充说明：坐月子如何调养？
2021-11-17 20:49
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
坐月子期间的调养，主要以饮食调养、生活调养为主。
1、饮食调养
坐月子期间的饮食调养，主要以清淡易消化的食物为主，可以多吃些小米粥、大米粥等食物。同时，还可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、生活调养
在坐月子期间，还需要多注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动，以免影响到身体的恢复。
在坐月子期间，如果出现阴道大量出血的情况，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗，以免延误病情。
2021-11-17 20:49
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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