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孕妇能吃莴苣叶吗？
补充说明：孕妇能吃莴苣叶吗？
2021-11-17 20:48
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇通常是可以吃莴苣叶的，但需要注意食用量。
莴苣叶中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。并且其中也含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，可以改善孕期贫血的情况，对身体有一定的好处。但如果食用过多，可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意食用量。
在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，避免吃辛辣、油腻的食物，还要避免吸烟喝酒。
2021-11-17 20:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
