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产褥期可以吃哪些蔬菜?
补充说明：产褥期可以吃哪些蔬菜?
2021-11-17 20:48
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
产褥期可以适量吃大白菜、菠菜、南瓜等蔬菜。
1、大白菜
大白菜含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，产妇食用后可以促进胃肠道蠕动，防止便秘，还可以补充身体所需的营养物质。但需要注意脾胃虚寒、腹泻的产妇不宜食用大白菜。
2、菠菜
菠菜含有丰富的维生素、铁等营养成分，产妇食用后可以补充身体所需的铁，预防缺铁性贫血，还可以促进身体的恢复。需要注意脾胃虚寒、腹泻的产妇不宜食用菠菜。
3、南瓜
南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养成分，产妇食用后可以补充身体所需的营养物质，还可以促进身体的恢复。需要注意对南瓜过敏的产妇不宜食用，以免引起过敏反应。
除了上述蔬菜以外，产妇还可以吃西红柿、黄瓜等蔬菜，但需要注意食物不可代替药物，若产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-17 20:48
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
