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黑藜麦孕妇能吃吗？
补充说明：黑藜麦孕妇能吃吗？
2021-11-17 20:46
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇是可以吃黑藜麦的，黑藜麦属于一种粗粮，其中富含维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充孕妇所需要的营养。
黑藜麦中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，同时还可以促进胎儿的生长和发育。其中还含有大量的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，在一定程度上还可以预防便秘的症状，所以孕妇是可以吃黑藜麦的。但是要注意适量食用，不要多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。要注意适量，不要过量，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。孕妇还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2021-11-17 20:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
