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老年高血压患者如何功能锻炼?
补充说明：老年高血压患者如何功能锻炼?
2021-11-17 19:48
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蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
老年高血压患者可根据自身的情况，选择合适的锻炼方法，如散步、慢跑、打太极拳等。
1、散步
散步属于有氧运动，适当散步可以增强心血管的功能，还可以促进血液循环，有助于控制血压。
2、慢跑
适当慢跑可以增强心肺功能，还可以锻炼肌肉的力量，有助于控制血压。
3、打太极拳
打太极拳可以锻炼肌肉的力量，还可以放松心情，有助于控制血压。
除此之外，还可以做瑜伽、游泳等。建议患者在医生的指导下合理锻炼，避免盲目锻炼，以免出现不适症状。
2021-11-17 19:48
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
