首页> 内科> 消化内科> 胡萝卜素摄入多少适量

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司莉莉 副主任医师 南宁市中医院 三甲

擅长:慢性胃炎、慢性结肠炎、消化性溃疡、上消化道出血、肝炎、肝硬化、急性胰腺炎、炎症性肠病、高血压、冠心病、心律失常、心衰等疾病有独到

提问

《营养学杂志》指出,“要想让95%的人口达到总维生素A推荐摄入量的标准,β-胡萝卜素的摄入量应该提高至7mg/天。根据中国人的饮食习惯,专业营养师建议,每日补充β-胡萝卜素2.5~9mg为佳。当然,平时的时候,也可以多吃一些含有维生素比较多的青菜水果这些的。对眼都有好处。

2021-11-17 19:47

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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