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儿童吃什么治便秘
补充说明：儿童吃什么治便秘
a******W 2021-11-18 15:44
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
儿童便秘可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁和菠菜来缓解症状。需要强调的是，这些食物对于便秘的治疗效果有限，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而起到缓解便秘的作用。适量摄入燕麦还可以增加粪便体积并改善其性质，减少排便时的不适感。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和可溶性纤维有助于润滑肠道，促进排便。此外，香蕉还具有稳定神经系统的效果，能够有效减轻因排便不畅引起的情绪紧张或焦虑。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以帮助调节胃肠道微生态环境，促进消化吸收功能。长期适当饮用酸奶还能提高机体免疫力，预防由饮食不当引起的腹泻、腹胀等不适症状。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分及膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速体内废物排出。经常喝芹菜汁可以改善大便干结、排便困难等问题。
5.菠菜
菠菜富含维生素K以及多种矿物质元素，这些物质对于维持正常排便是有帮助的。日常适当进食菠菜，有利于软化大便，进而辅助治疗便秘的情况发生。
建议儿童平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食。同时还要多喝水，适当进行运动，如慢跑、跳绳等，以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
2024-02-01 07:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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