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怎样治疗更年期综合症焦虑抑郁
补充说明：怎样治疗更年期综合症焦虑抑郁
a******W 2021-11-17 16:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗更年期综合症焦虑抑郁可以考虑激素替代疗法、心理行为疗法、认知行为疗法、抗抑郁药、植物神经调节剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过补充绝经后减少的雌激素和孕酮来缓解潮热、盗汗等症状，从而减轻焦虑和抑郁。此方法针对绝经相关症状，可改善患者的情绪状态。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常包括放松训练、冥想练习等非药物治疗方法，在专业人员指导下定期进行。这些技巧有助于减少压力和焦虑，对管理更年期情绪波动有积极作用。
3.认知行为疗法
认知行为疗法侧重于识别并改变不健康的思维模式和行为习惯，需要一定时间投入。研究显示，CBT能够有效改善更年期女性的心理健康状况，降低焦虑和抑郁水平。
4.抗抑郁药
抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可用于治疗更年期抑郁症，需遵医嘱服用。这类药物能增加大脑内神经递质5-羟色胺的浓度，提高个体对环境变化的适应能力，从而缓解更年期带来的不适感及情绪低落。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素可通过调节植物神经系统功能来缓解自主神经系统紊乱引起的症状。该类药物适用于治疗自主神经功能失调所致的心悸、眩晕、失眠等临床表现。
除了上述治疗方法外，适量运动如瑜伽、太极也可助于释放压力，促进内分泌平衡，但须注意避免剧烈运动导致的风险。饮食方面，建议减少咖啡因摄入，多食用富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，以支持心血管健康。
2024-03-27 21:38
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
