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提高精子活动力吃什么
补充说明：提高精子活动力吃什么
a******W 2021-11-17 16:23
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高精子活动力可以食用牡蛎、南瓜籽、杏仁、蓝莓、核桃等食物。需注意的是，虽然这些食物对精子有益，但并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，进而刺激精子产生。此外，锌还参与了精子成熟和运输过程中的多个生物学反应，适当补充有助于改善精子活力。通过以上作用机制可知，牡蛎对于提高精子活动力有一定的帮助。
2.南瓜籽
南瓜籽含有维生素E、锌等营养素，其中的锌元素能够增强精子活力，维生素E则具有抗氧化的作用。适当的摄入南瓜籽可使精子保持健康状态，从而提高精子活动能力。另外，还可以降低精子DNA损伤的风险。
3.杏仁
杏仁富含镁元素，该物质对维持正常生育功能至关重要，因为它是多种酶类的辅助因子，能调节体内钙平衡及神经传导。充足的镁摄入量有利于增加精液中镁含量，进而改善精子运动能力。但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
4.蓝莓
蓝莓是一种天然抗氧化剂，其含有的花青素具有清除自由基的功效，可以减少氧化应激对精子造成的损害。经常吃蓝莓不仅可以提高精子质量，还有助于预防不育症的发生。但是要避免空腹食用，以免引起胃肠道不适。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸甘油酯和磷脂化合物，这些成分能够促进睾酮分泌，提高性欲并增强勃起功能。适量食用核桃仁可改善性生活质量，但长期过量摄入可能会导致肥胖等问题发生。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免引起身体不适。若存在精子活动力低下的情况，建议及时就医进行针对性治疗。
2024-02-04 14:02
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
