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肩关节损伤的原因
补充说明：肩关节损伤的原因
2021-09-30 13:58
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刘建国 主任医师 朝阳市第二医院 三甲
擅长：擅长：四肢骨折，关节损伤，脊柱骨折；颈椎病，腰椎间盘突出；膝关节镜微创手术等。
提问
肩关节损伤可能是由外伤、姿势不当、过度使用等引起的。
1.外伤
外伤可能导致肩关节周围的软组织如肌肉、肌腱或韧带受损，进而影响其正常功能，引发疼痛和活动受限。对于轻微的外伤，可以使用冰敷和局部止痛药来缓解症状。严重时可能需要进行X光检查以排除骨折，并在医生指导下进行物理治疗。
2.姿势不当
长期保持不正确的姿势可能会导致肩部肌肉不平衡，增加肩关节的压力，从而引起损伤。纠正不良姿势是预防和治疗的关键。例如，在长时间工作后，可以进行简单的伸展运动或使用支撑物来改善坐姿。
3.过度使用
过度使用肩部可能导致肌肉疲劳和累积性损伤，使关节承受过大的压力。减少肩部活动量是治疗过度使用的有效方法。例如，在运动前后进行适当的热身和拉伸可以帮助减少受伤风险。
为避免进一步损伤，请避免剧烈的上肢活动，并注意保持正确的坐姿和站姿。建议定期接受专业医师的评估，并根据医嘱进行康复训练。
2021-11-01 15:13
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肩关节是人体具有最大活动范围的关节，但也是稳定性相对较低的关节。无论是发育的原因，还是损伤所致的骨结构缺损、盂唇病变、关节囊或韧带过度松弛以及肩周围肌肉麻痹等原因均可导致肩关节不稳定。
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