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掰手腕可以加强手腕力量吗?掰手腕有什么危害?
补充说明：掰手腕可以加强手腕力量吗?掰手腕有什么危害?
a******W 2021-11-15 15:58
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
掰手腕可以锻炼手臂、肩背及上肢的力量，但不建议经常玩。
掰手腕时需要使用到前臂、手肘、肩膀等多个部位的肌肉群，通过增强这些部位的肌肉力量来提高手腕的力量。长期坚持这项运动，能够有效提升手腕的力量。
但是长时间掰手腕可能会导致关节损伤或肌肉劳损，因此在进行此项活动时应注意不要过度用力或频繁进行。
需要注意的是，在进行掰手腕等对抗性运动时，应确保手腕处于稳定状态，并避免突然发力或扭曲手腕，以减少受伤风险。
2024-01-15 20:02
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腱鞘炎是骨髓炎中的一种，一般来说，化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为金黄色葡萄球菌，有时也为大肠杆菌或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，脚掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称鼠标手。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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