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老是失眠睡不着？吃桂圆可缓解失眠状况
补充说明：老是失眠睡不着？吃桂圆可缓解失眠状况
a******W 2021-11-15 15:59
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
桂圆对因气血不足引起的失眠有辅助治疗的作用。
桂圆味甘，性温，入心经，能补益心脾、养血安神，适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄等症状。
对于阴虚火旺体质或患有热性疾病的人群而言，长期食用桂圆可能会加剧症状，因此这类人群应慎用或避免使用。
针对失眠问题，建议患者日常生活中保持规律作息，睡前适当运动放松心情，有助于改善睡眠质量。
2024-03-06 12:45
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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