发病时间：不清楚
想睡又睡不着怎么回事?晚上喝茶睡不着怎么办?
补充说明：想睡又睡不着怎么回事?晚上喝茶睡不着怎么办?
a******W 2021-11-15 15:57
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
想睡又睡不着可能是茶饮摄入过多、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.茶饮摄入过多
茶中含有咖啡因等刺激性物质，这些物质能够兴奋中枢神经系统，导致大脑皮层处于持续活跃状态，从而影响入睡。因此，对于存在失眠问题的人群而言，建议白天适当饮用淡茶，晚上则不宜过量饮用浓茶，以免影响睡眠质量。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会导致神经细胞活动增强，进而引起交感神经兴奋，分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素，使机体保持清醒状态。睡前应尽量放松身心，可以听一些轻柔舒缓的音乐，或者用热水泡脚等方式促进睡眠。
3.焦虑症
焦虑症患者由于长期处于高度紧张、担忧的状态中，容易出现入睡困难的情况。此外，焦虑症患者的自主神经功能紊乱，可能会伴随植物神经功能紊乱的症状，如心悸、胸闷、气短等，也会影响睡眠。针对焦虑症引起的失眠，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如片、阿普唑仑片等。
4.抑郁症
抑郁症患者常伴有情绪低落、兴趣减退等症状，这些症状会导致其对生活失去热情，进而影响睡眠质量。抗抑郁药是治疗抑郁症的主要手段之一，通过调节神经递质平衡来改善症状，常用药物有盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是指无法获得正常睡眠的一种状况，可能由多种原因引起，包括生活方式因素、心理压力以及某些医学状况。睡眠障碍可能导致入睡困难、频繁醒来或早醒等问题，进而影响睡眠质量。改善生活习惯，规律作息时间，有助于缓解睡眠障碍。必要时也可遵照医生的意见服用镇静催眠药物，比如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。
针对失眠问题，建议定期进行心理咨询以评估是否存在精神压力过大等情况；同时，可在医师指导下进行相关检查，如血常规、甲状腺功能测定等，排除潜在的身体健康问题。
2024-04-14 19:39
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健康问答
