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颈椎压迫神经如何锻炼
补充说明：颈椎压迫神经如何锻炼
a******W 2021-11-15 15:56
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎压迫神经可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免病情进一步恶化。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎适度拉伸，通常在物理治疗师指导下进行，每次持续时间依医嘱而定。此方法有助于缓解肌肉紧张和关节压力，减轻因颈椎间盘突出引起的局部压迫感。可作为辅助手段改善颈部血液循环及功能状态。
2.功能性锻炼
主要包括颈项肌强化训练、平衡稳定性训练以及核心力量训练，需要患者持之以恒地坚持练习。上述训练能够增强颈部肌肉的力量和耐力，提高颈椎的稳定性和灵活性，从而减少对周围组织结构的刺激和压迫。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针或火针等技术干预，一般4-6次为一疗程。针灸能调节气血流通、舒缓筋脉僵硬，并可能间接缓解部分因颈椎病所致的肢体麻木等症状。适合配合传统中医药物如麝香追风膏来管理此类问题。
建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。日常生活中应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。
2024-04-07 21:25
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
家用颈椎牵引器
用于颈椎牵引，缓解因颈部神经压迫而引起的颈部不适。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病，症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
