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久坐的8大危害
补充说明：久坐的8大危害
a******W 2021-11-14 20:25
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
久坐可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、骨质疏松、静脉血栓等健康风险。
1.肥胖
久坐导致能量消耗减少，摄入的热量超过消耗的热量，从而引起体重增加。肥胖会增加患高血压、心脏病等疾病的风险，还可能导致关节负担加重，进而诱发或加剧腰椎间盘突出等问题。
2.心血管疾病
久坐会导致血液循环减缓，血脂升高，易引发动脉硬化和冠心病等心血管疾病。心血管疾病的患者会出现胸痛、呼吸困难等症状，严重时可导致猝死。
3.糖尿病
久坐会使身体对胰岛素的敏感性降低，血糖水平上升，进而增加患糖尿病的风险。糖尿病患者常伴随多饮、多尿、体重下降等症状，长期未控制好血糖水平可能会导致肾功能衰竭等并发症。
4.骨质疏松
久坐会影响骨骼健康，使钙流失加速，导致骨密度下降，从而引发骨质疏松。骨质疏松症患者容易发生骨折，尤其是在脊柱、髋部和手腕处。此外，该疾病还可能引起疼痛、身高缩短和驼背等不适症状。
5.静脉血栓
长时间坐着不动会导致下肢静脉血液回流受阻，形成血栓。血栓脱落会引起肺栓塞，这是一种严重的并发症，可能导致死亡。
建议采取定期活动来缓解久坐带来的不良影响，如每小时起身走动几分钟，以改善血液循环并预防相关健康问题。
2024-02-14 12:29
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
